こんにちは！【趣味は趣味探し】主婦ライターのよん☺︎です。
前回の記事で「趣味は筋トレです」とお話ししました。前回の記事はこちら。
あ、ちょっと格好つけて言ってみました（笑）
「趣味は筋トレです」とか「ジム通いしています」って、格好良く聞こえませんか？
そんな私が10年近く通っているのは「カーブス」です。「カーブスに通っている」と話すと、何故か「え⁉︎ カーブス通ってるの？」と聞き返されることが多いです。きっと、カーブスには独特のイメージがあるからなのでしょうね。
カーブスの効果は？
おそらく皆さんが一番気になるのは、やはりカーブスの効果ではないでしょうか？10年近く通っている私の体重は、実は大きな変化がありません。
「なーんだ…」と、思うかもしれませんが、163cm・49kgの私にとって、減量よりも「体型の維持」が目的なのです。
いつまでも「変わらないね」と言われたい！
しかし、体重に大きな変化はないものの、体型で気になっていたお腹周りはマイナス3cm。太ももやお尻周りもサイズダウンしています。
体脂肪率や骨格筋率に多少の変化はありますが、ほぼ維持している状態です。毎月の計測があり、アプリで数値やグラフを確認できるようになっているので、モチベーション維持にも役立っています。
こちらが「カーブスアプリ」による私の計測結果です。
ちなみに、骨格筋率というのは…体重に対する骨格筋の割合を示す指標のことで、骨格筋は、体を動かすために必要な筋肉であり、主に運動や日常生活において重要な役割を果たします。骨格筋率が高いと、基礎代謝の向上が期待できます。他にも体力の向上や姿勢の改善など、いいことがたくさんあるのです。
40～50代の女性は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下で、体脂肪率が上がりやすく、骨格筋率が下がりやすい時期です。そんな中で体型を維持できているだけでも、十分な成果だと感じています。
とはいえ、カーブスのメンバーさんを見ていると、劇的に痩せた方もたくさんいらっしゃいます。
カーブスのちょっと残念なところ
営業時間が限られていることは、少し残念な点です。
平日：10時～13時／15時～19時
土曜日：午前中のみ
日曜・祝日：お休み となっています。
フルタイムで働いている方にとって、この時間帯での利用は難しいかもしれません。また、行きたいときに行けないという部分で、会費が少し高めに感じることもあります。
まさにソロ活
私は10年近くカーブスに通っていますが、カーブスで友だちができたことは一度もありません（笑）。近所に住んでいるのに、ここでは知り合いに会ったこともないのです。これは私の通う時間帯が不規則で、顔ぶれがいつも違うからかもしれません。
30分間運動に集中し、終わったらさっと帰宅します。挨拶はしますが、世間話はほとんどしません。この「ソロ活」スタイルが、隙間時間に通っている私には心地良いのです。
一方で、年配の方々は決まった時間に来て、コーチや他のメンバーさんとの交流を楽しんでいる様子です。それぞれの楽しみ方がありますね。
私はこれからも体型維持の為、カーブスでマイペースな「ソロ活」を続けていこうと思います。
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