お久しぶりです、こんにちは！
【ラジオ体操×ピラティス(初心者)】健康的なワード担当にも関わらず、ここのところ体調崩しっぱなしのエムです。
みなさんも、暑すぎて体調崩していませんか？
寝ても寝ても体力が回復しない、年齢的なアレも要因なのか…。
ということで、未来の健康を祈りつつ、最近の暑さに足掻きながらのひとり時間を公開したいと思います。
ラジオ体操、継続計画
初めての記事で、「工事現場から流れてくる音楽に勝手に乗っかり毎朝踊ってるよ」と、書きました。
出勤に徒歩10分、それだけで汗はダラダラ。朝一番に入る職場はとにかく暑い。そんなしんどい中やる気も起きず…。
とりあえず涼しくなってから、YouTubeを見ながら1回目。
毎朝やる気になれず、どうしたら気持ち良く踊れるのか。
そんな私が最近ハマっているのがこちら！
ながらラジオ体操のススメ
お風呂上がりにエアコンの効いた中、冷蔵庫で冷やしたシートマスクをして窓に映る自分を見ながらのラジオ体操。笑
(自分にうっとり…とかではなく、フォームの確認！)
そのまま、ストレッチもどきのピラティスを1つ、2つ。
いい香りで癒されながらゆっくり呼吸したら、もうそれは立派な素敵女子なのでは⁈
顔には美を促進するシートマスク、体は意識的に動かしてリフレッシュ‥と、同時多発的に美しくなれると考えたら、このひとり時間がぐっと尊いものになりますよ。
ぜひ、みなさんも残暑厳しい夜に、ながらラジオ体操いかがですか？
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コメント
シートマスクしながらラジオ体操、良いですね👍
あの顔面真っ白お化けの時間、私は何やってたんだろう…もったいない💦体を動かすのを習慣にしたいです！
コメントありがとうございます！
私も以前はシートマスクしてる間はボーッと寝てました笑
ラジオ体操してるけど、今日はかずすけさんが前に書いてた板チョコアイス食べちゃいました…
コメントありがとうございます！
私も以前はシートマスクしてる間はボーッと寝てました笑
ラジオ体操してるけど、今日はかずすけさんが前に書いてた板チョコアイス食べちゃいました…
はいぃぃ♫♪♫
体育会系主夫には馴染の深いラジオ体操!!
介護福祉士でもあるわたくしには馴染み゙深いパフォーマンスのひとつです。
仕事日は仕事場では先生っぽく実践しております💪😌🤞
何を隠そう…わたくしラジオ体操指導員の資格を持っておりますので!!
『ラジオの時間』
一緒に広めていきたいと決意いたしました
m(_ _)m
ラジオ体操!!最幸!!（矢沢風に）
職場ではラジオ体操やられてるんですね。
ぜひ最幸！の「ラジオの時間」広めてください〜
ながらラジオ体操いいですね！
ぜひ、シートマスクしながらやってみてください🎵